RBEC

Més de cinquanta persones ja han participat en activitats de prescripció social relacionades amb les "receptes blava i verda" aprofitant l’entorn natural de l’Empordà i la col·laboració amb entitats del territori

El Centre d’Atenció Primària (CAP) de Castelló d’Empúries ha consolidat diferents activitats vinculades a l’entorn natural per promoure el benestar emocional i la salut de les persones. En concret, s’ofereixen sessions de rem, vela o passejades pels Aiguamolls de l’Empordà amb l’objectiu que els participants dels diferents grups de suport emocional i tallers comunitaris descobreixin recursos propers i reforcin el seu benestar físic, emocional i social.

Aquestes iniciatives formen part de l’anomenada prescripció social, una eina que permet als professionals de la salut recomanar activitats comunitàries, culturals, esportives o vinculades a la natura com a complement de l’atenció sanitària habitual. Igual que es poden recomanar hàbits saludables o exercici físic, la prescripció social orienta les persones cap a recursos del seu entorn que poden contribuir a reduir l’estrès, combatre l’aïllament social i millorar la qualitat de vida.

En concret, el CAP de Castelló d’Empúries —adscrit a la gerència d’atenció primària i a la comunitat de l’Institut Català de la Salut (ICS) a Girona—, ofereix sessions de rem i vela en col·laboració amb entitats del territori que desenvolupen activitats relacionades amb aquestes disciplines. Així mateix, també impulsa sortides a l’entorn del Parc Natural dels Aiguamolls de l’Empordà per aprofitar els beneficis que aporta el contacte amb la natura.

Més d’una cinquantena de persones ja han participat en aquestes propostes, emmarcades en els conceptes de «recepta blava» i «recepta verda», que relacionen el contacte amb la natura i els entorns aquàtics amb la millora de la salut i del benestar emocional. Aquestes activitats es proposen a persones que han completat algun dels grups de suport o tallers comunitaris que organitza el CAP a través de la referent de benestar emocional i comunitari. Aquests grups s’adrecen principalment a persones que presenten situacions d’ansietat, dol, insomni o estrès laboral.

Col·laboració amb entitats del territori

El CAP de Castelló d’Empúries va començar a implementar aquest tipus d’activitats de prescripció social l’any 2024, prenent com a referència l’experiència del CAP Roses, que va impulsar, en col·laboració amb la Fundació Roses Contra el Càncer, un projecte pioner de prescripció d’activitats sostenibles a la costa com a teràpia no farmacològica per millorar el benestar físic i emocional.

En el cas de Castelló d’Empúries, l’existència d’un entorn natural privilegiat i la bona relació amb l’Escola de Vela i el Club Rem Empuriabrava han estat factors clau per al desenvolupament del projecte. Ambdues entitats col·laboren de manera desinteressada amb el CAP i faciliten la realització periòdica d’aquestes activitats, fet que n’ha afavorit la implementació i la continuïtat.

Pel que fa a l’activitat de rem, es proposa a aquelles persones que es considera que se’n poden beneficiar, la possibilitat de fer una prova gratuïta, aprofitant que la mateixa entitat disposa d’un horari específic per a aquest primer contacte.

En el cas de les activitats de vela, s’organitzen cinc sessions diferents —vela, caiac, sup ioga i paddle surf— perquè les persones participants coneguin aquests recursos i puguin valorar-ne la pràctica continuada.

«En ambdós casos ens interessa que la gent conegui allò que pot fer en un entorn proper i natural i que després pugui continuar practicant aquestes activitats per iniciativa pròpia, més enllà de la nostra recomanació», explica Mercè Homs, referent de benestar emocional comunitari (RBEC) del CAP de Castelló d’Empúries i impulsora de la iniciativa.

Passejades amb sentit pels aiguamolls

Les activitats de prescripció social vinculades a l’entorn natural també es desenvolupen al Parc Natural dels Aiguamolls de l’Empordà. En aquest espai s’organitzen sortides grupals adreçades a persones que han finalitzat algun de les sessions en grup psicoeducatives per tractar l’ansietat o el dol.

«Es tracta de fer passejades conscients que fomentin una connexió més profunda amb l’entorn per reduir l’estrès i cuidar el benestar físic i mental. A més, aquestes activitats promouen la mobilitat, l’activitat física i la vinculació amb la comunitat», destaca Mercè Homs.

El CAP ofereix aquestes sortides des de l’any passat i, en algunes ocasions, compten amb el suport d’un guia per donar a conèixer la fauna i la flora característiques d’aquest espai natural.

Els professionals implicats també destaquen que aquestes activitats afavoreixen la reducció de l’aïllament social, reforcen l’autonomia personal i ajuden les persones participants a mantenir hàbits saludables i relacions socials significatives més enllà de l’àmbit sanitari.

Un entorn privilegiat per impulsar la salut comunitària

Les característiques del territori empordanès han afavorit que diferents equips d’atenció primària de l’ICS Girona hagin impulsat iniciatives de prescripció social vinculades a l’entorn natural. Més enllà de Castelló d’Empúries, el CAP de Llançà s’ha convertit en un referent en la promoció d’activitats relacionades amb el medi marí.

De fet, una seixantena de persones ja han participat en algun dels grups impulsats per l’EAP Llançà per abordar afeccions com la fibromiàlgia, l’ansietat o els trastorns adaptatius a través d’activitats com els banys de mar, la marxa nòrdica en entorns de costa o les sortides amb caiac. Aquestes experiències han impulsat diversos estudis orientats a avaluar l’impacte de les activitats vinculades al mar com a actius generadors de salut i benestar.

Aquestes iniciatives exemplifiquen com els recursos naturals i comunitaris del territori poden esdevenir un complement valuós per a la promoció de la salut. Així, l’atenció primària reforça el seu paper com a motor de salut comunitària, connectant les persones amb activitats i entorns que contribueixen a millorar el seu benestar i qualitat de vida.

FOTOS: Activitats de rem, vela o caiac vinculades a l’entorn natural són algunes de les que es promouen des del CAP Castelló d'Empúries en col·laboració amb entitats de la zona amb l'objectiu de reforçar el benestar físic, emocional i social de les persones. 

Del 17 al 20 d’octubre els sis museus i les cinc Àrees Bàsiques de Salut del Baix Empordà proposen un seguit d’activitats que vinculen els espais dels museus i el benestar emocional de les persones

La soledat no desitjada serà la temàtica inaugural de la segona edició del projecte [Museus = Espais de Benestar], que té l’objectiu de visibilitzar el paper dels museus com a recursos i equipaments de proximitat que ajuden a potenciar la salut emocional de la ciutadania i des d’on es poden abordar diverses necessitats per a la prevenció i la promoció de la salut.

La iniciativa, impulsada per les cinc Àrees Bàsiques de Salut del Baix Empordà i sis museus de referència de la comarca, es desenvoluparà del 17 al 20 d’octubre i inclou activitats diverses, que van des de rutes guiades a tallers que enfoquen la dansa o la música com a teràpies per gaudir d’un millor benestar.

La jornada del dia 17 d’octubre, que reunirà a la seu d’Ullastret del Museu d’Arqueologia de Catalunya (MAC) professionals de l'educació, de salut i de l'àmbit social, cultural i museístic, suposa la principal novetat del  programa d’enguany.  Es reflexionarà entorn de la soledat no desitjada, una qüestió molt present a la nostra societat i que afecta diversos col·lectius i totes les edats. Precisament, la jornada reflectirà les iniciatives que es desenvolupen per facilitar la prevenció i detecció, a més d’exposar diverses experiències de persones i entitats que lideren projectes per respondre a la solitud no volguda. L’assistència és gratuïta, però cal inscripció prèvia a través d’aquest enllaç.

A banda del MAC d’Ullastret, el 18, 19 i 20 d’octubre tots sis museus prosseguiran amb el programa d’activitats: Museu de la Mediterrània de Torroella de Montgrí; Museu d’Història de Sant Feliu de Guíxols; Museu de la Pesca de Palamós; Terracotta Museu de Ceràmica de la Bisbal d’Empordà i el Museu del Suro de Catalunya de Palafrugell. En total, el programa inclou set activitats, totes gratuïtes, amb el fil conductor la recerca del benestar emocional i la salut mental. 

El projecte  [Museus = Espais de Benestar] va néixer l’any passat, impulsat conjuntament pels diferents referents en benestar emocional i comunitari (RBEC) i tots els museus públics del Baix Empordà, amb la col·laboració de la Xarxa de Museus de les comarques de Girona. 

L'ICS impulsa diversos projectes que fan ús dels museus com a espais que contribueixen a la salut i el benestar de la població. En el cas de  [Museus = Espais de benestar], hi participa a través de l'Equip d'Atenció Primària Sant Feliu de Guixols. 

Un total de 980 persones, el 92 % dones amb 54 anys de mitjana, ha participat en l’estudi “Coneixements, pensaments i actituds respecte a la menopausa a l’Alt Empordà”, i de totes elles, un 62 % va respondre afirmativament a l’ítem “no tinc suficient informació sobre la menopausa”. Aquesta és una de les dades que es van fer públiques ahir en un acte a l’Ecomuseu Farinera de Castelló d’Empúries, amb motiu de la celebració del Dia Mundial de la Menopausa (18 d’octubre).

El projecte es va desenvolupar conjuntament entre els Referents de Benestar Emocional Comunitari (RBEC) de totes les àrees bàsiques de salut de l’Alt Empordà i l’equip d’Atenció a la Salut Sexual i Reproductiva (ASSIR) de la Fundació Salut Empordà. L’estudi, dissenyat per l’Institut de Recerca Glòria Compte de la Fundació Salut Empordà, s’ha basat en una enquesta distribuïda per diferents canals entre els mesos de desembre de 2023 i febrer de 2024. L’objectiu aprofundir en els coneixements, pensaments i actituds vinculats a la menopausa. A més, incorpora informació relativa a les diferències entre el grup de dones que ja han passat aquesta etapa i les que no, així com per analitzar el coneixement dels homes sobre la mateixa.

Zineb Ghazi i Oriol Turró, investigadors de l’Institut de Recerca Glòria Compte, i Mercè Homs, la psicòloga referent de benestar emocional comunitari del CAP de Castelló d’Empúries i col·laboradora de l’estudi, van ser els encarregats d’exposar les conclusions del treball a l’acte d’ahir, organitzat conjuntament per l’Ecomuseu i el CAP de Castelló d’Empúries. L’acte va servir per debatre entre la vintena d’assistents els resultats sobre coneixements, informació i pensaments que té la població sobre la menopausa, els efectes i els recursos de suport existents.

Segons els responsables de l’estudi, els resultats evidencien la necessitat d’abordar l’atenció a la menopausa, més enllà d’una atenció mèdica per tal de donar respostes a dubtes i pors respecte aquesta etapa. “Ha estat una experiència que ha servit per enfocar intervencions que, des de la passada primavera s’han estat oferint a les àrees bàsiques de salut de Figueres, Roses i l’Escala”, va afirmar Mercè Homs, i hi va afegir: “En l’acte, es va concloure que cal parlar de menopausa, però també d'andropausa i que sensibilitzar la població per tal que tingui informació, poder de decisió i eines per fer front a l'envelliment natural, seria el que ajudaria a millorar la seva qualitat de vida i de salut tan física com emocional. Acceptar l'envelliment humà com un aspecte natural tant en la dona com en l'home i no lluitar pensant que així perds joventut”.

De les 980 persones que van respondre l’enquesta, un 69 % va manifestar que ha passat la menopausa. I tot i que el percentatge de persones amb estudis superiors que van respondre era elevat, “es va evidenciar un coneixement parcial dels símptomes (més enllà dels coneguts fogots o la sequedat vaginal) i dels efectes a mig i llarg termini de la menopausa com l’osteoporosi o l’acumulació de greix abdominal i risc d’obesitat”, segons va afirmar Zineb Ghazi, una de les investigadores de l’estudi. L’ítem “no tinc suficient informació sobre la menopausa” va ser respost afirmativament pel 62 % de la mostra, de les dones el 61 % (homes = 81%) i, principalment, per aquelles dones que no l’havien passada (82 %).

Els resultats també van servir per constatar els prejudicis i l’autoestigma que hi ha entre les dones sobre el significat de la menopausa. Mentre que per les dones que sí l’havien passada era “d’alliberament”, aquelles que no, ressaltaven la “pèrdua de joventut” (30,5 %). Tanmateix, un 40 % de les dones que ja havien passat la menopausa referien pensaments de felicitat pel fet de no tenir més la menstruació. En quant a les actituds i suport social, un 45 % va observar que aquesta etapa havia estat difícil o molt difícil, el 54 % va referir no sentir-se acompanyada pel seu entorn social i/o familiar i només un 52 % va manifestar sentir-se acompanyada pels professionals de la salut.

A més, tal i com es va veure amb l’intens debat posterior a la presentació dels resultats, hi ha una necessitat per orientar les estratègies d’atenció a la comunitat tant dels propis RBEC com per l’equip de l’ASSIR per incorporar de nou propostes de sensibilització, informació i atenció a les dones a l’entorn d’aquesta etapa vital.

A través de diferents sessions d’escolta activa, reflexió, gestió emocional, percussió corporal, visites ludicoculturals, etc., i el seu poder transformador, s’ofereixen eines i estratègies per afrontar el moment

Se n’organitzen dues sessions al mes, des de l’1 de setembre fins al 15 de desembre

Professionals de l’Equip d’Atenció Primària Roses, sota el lideratge de la referent de benestar emocional i comunitari (RBEC), estan duent a terme accions per donar suport emocional a aquelles persones refugiades d’Ucraïna que viuen al municipi i als pobles de la rodalia que ho necessiten, que són més d’un centenar.

La iniciativa va sorgir arran de les peticions formulades per les mateixes persones refugiades durant unes sessions d’acollida organitzades pels tècnics del Consell Comarcal de l’Alt Empordà, en què també va participar la referent en benestar emocional i la intèrpret lingüística i cultural.

Després d’algunes reunions de treball, s’han organitzat un seguit de sessions grupals de suport als refugiats ucraïnesos, amb l’objectiu de treballar la ventilació emocional, la capacitat de reflexió i resiliència, l’escolta activa, l’expressió corporal a través de la percussió corporal, la psicodansa o l’atenció plena (mindfulness). També s’han planificat activitats pensades per als més menuts, com ara contacontes a la Biblioteca municipal, una visita a la Colla Gegantera i als Grallers de Roses, una visita a La Ciutadella i al Butterfly park.

Aquestes sessions, que van començar l’1 de setembre i que s’allargaran fins al 15 de desembre, duren una hora i mitja i se’n fan dues cada mes. Cada una de les sessions gira entorn d’un tema determinat i es realitzen pràctiques de meditació, incloent-hi un temps per al diàleg i l’intercanvi d’experiències dels participants. Per tant, són sessions interactives i dinàmiques, que estan dirigides per la psicòloga RBEC i la tècnica d’inclusió del Consell Comarcal i interpretades per la traductora a l’ucraïnès.

Segons explica la RBEC de Roses, Mercè Homs, “amb aquest programa de suport emocional, a través de diferents sessions d’escolta activa, reflexió, gestió emocional, percussió corporal, visites ludicoculturals, etc., i el seu poder transformador, volem oferir eines i estratègies per afrontar aquest moment incert. Volem millorar la seva capacitat de resiliència i adaptació a les noves circumstàncies i oferir, també, un espai d'alè i alegria perquè s'oblidin una estona de la guerra”.

Homs afegeix que “a través d’aquestes activitats també construirem comprensió i vincle entre els habitants actuals i els nous de la comunitat, perquè després de l'onada d'ajuda entusiasta, les pors i frustracions socials que, malauradament, ja es comencen a manifestar no guanyin”.

Amb el resultat es crearà un mapa d’actius en benestar emocional, que serà el motor de futures accions de caire social i comunitari

L’Equip d’Atenció Primària (EAP) Banyoles durà a terme durant aquest mes de setembre una iniciativa que pretén identificar els punts que aporten més benestar a la ciutadania dels municipis que atén, principalment els de la comarca de Pla de l’Estany. Amb la seva col·laboració, es tracta de crear un mapa que reculli els actius de benestar que hi ha als diferents municipis, ja siguin equipaments, entitats, espais urbans i/o rurals, etc. L’Àrea Bàsica de Salut de Banyoles comprèn els municipis de Banyoles, Camós, Cornellà del Terri, Crespià, Esponellà, Fontcoberta, Mieres, Palol de Revardit, Porqueres, Sant Miquel de Campmajor, Serinyà.

Aquesta acció la durà a terme la referent de benestar emocional i salut comunitària de l’EAP, que es desplaçarà a tots els municipis del territori per fer-hi l’acció participativa. Consistirà en una activitat senzilla i àmplia alhora en la qual, sobre un plànol del municipi, les persones que ho desitgin podran assenyalar-hi els serveis, racons i recorreguts, etc., que els generen més benestar, així com deixar-hi marcades propostes futures que creguin que s’hi podrien desenvolupar. Amb aquesta acció es vol recollir tot allò que fa que els habitants del Pla de l’Estany se sentin bé.

La campanya començarà a desenvolupar-se en alguns dels municipis més petits del territori, en les dates i espais següents:

• Crespià – Dijous, 8 de setembre - Plaça de davant de l'Ajuntament, de 9 h a 11 h.
• Palol de Revardit – Dissabte, 10 de setembre - Local polivalent La Banyeta, a partir de les 20 h.
• Camós – Dimarts, 13 de setembre - Plaça de davant de l'Ajuntament, d'11 h a 13 h.
• Serinyà – Dimarts, 13 de setembre - Davant l'Escola Boragran, a les 16 h, i davant del Centre Cívic Can Xerric, a les 17 h.
• Esponellà – Divendres, 16 de setembre – A l'entrada de l'Espai 1 d'octubre a les 17 h.
• Porqueres - Dimarts 27 de setembre de 17 a 19.30 h., davant el Centre Cívic de Porqueres
• Fontcoberta (Melianta) - Dimecres 28 de setembre a les 16.30 h. davant l'escola Alzina Reclamadora i 18 h. davant el pavelló.
• Sant Miquel de Campmajor – Divendres, 30 de setembre – A l'entrada de la representació teatral de la Festa Major de 20.30 h. a 21.30 h.
• Mieres - Dissabte 1 d'octubre de 11:30 h. a 13.30 h. davant de l'escola.

Les campanyes s’anirà estenent a més municipis de l’ABS de Banyoles, però les accions estan pendents de tancar-se.

Aquesta acció també pretén apropar la figura del referent de benestar emocional i salut comunitària a la ciutadania local, compartir les impressions sobre allò que tenim a prop i que ens fa sentir bé, i deixar-ho plasmat sobre un mapa. Aquesta identificació d’actius de benestar locals serà el motor de les futures accions de caire social i comunitari que tinguin per objectiu millorar el benestar emocional de la comarca

.