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Más de cincuenta personas ya han participado en actividades de prescripción social relacionadas con las 'recetas azul y verde' aprovechando el entorno natural del Empordà y la colaboración con entidades del territorio

El Centro de Atención Primaria (CAP) de Castelló d'Empúries ha consolidado diferentes actividades vinculadas al entorno natural para promover el bienestar emocional y la salud de las personas. En concreto, se ofrecen sesiones de remo, vela o paseadas por los Aiguamolls del Empordà con el objetivo que los participantes de los diferentes grupos de apoyo emocional y talleres comunitarios descubran recursos próximos y refuercen su bienestar físico, emocional y social.

Estas iniciativas forman parte de la llamada prescripción social, una herramienta que permite a los profesionales de la salud recomendar actividades comunitarias, culturales, deportivas o vinculadas a la natura como complemento de la atención sanitaria habitual. Igual que se pueden recomendar hábitos saludables o ejercicio físico, la prescripción social orienta las personas hacia recursos de su entorno que pueden contribuir a reducir el estrés, combatir el aislamiento social y mejorar la calidad de vida.

En concreto, el CAP de Castelló d'Empúries —adscrito a la gerencia de atención primaria y en la comunidad del Institut Català de la Salut (ICS) a Girona—, ofrece sesiones de remo y vela en colaboración con entidades del territorio que desarrollan actividades relacionadas con estas disciplinas. Así mismo, también impulsa salidas en el entorno del Parque Natural del Aiguamolls de l'Empordà para aprovechar los beneficios que aporta el contacto con la natura.

Más de unas cincuenta personas ya han participado en estas propuestas, enmarcadas en los conceptos de «receta azul» y «receta verde», que relacionan el contacto con la natura y los entornos acuáticos con la mejora de la salud y del bienestar emocional. Estas actividades se proponen a personas que han completado alguno de los grupos de apoyo o talleres comunitarios que organiza el hacia través de la referente de bienestar emocional y comunitario. Estos grupos se dirigen principalmente a personas que presentan situaciones de ansiedad, luto, insomnio o estrés laboral.

Colaboración con entidades del territorio

El CAP de Castelló d'Empúries empezó a implementar este tipo de actividades de prescripción social en 2024, tomando como referencia la experiencia del CAP Roses, que impulsó, en colaboración con la Fundación Roses Contra el Cáncer, un proyecto pionero de prescripción de actividades sostenibles a la costa como terapia no farmacológica para mejorar el bienestar físico y emocional.

En el caso de Castelló d'Empúries, la existencia de un entorno natural privilegiado y la buena relación con la Escuela de Vela y el Club Remo Empuriabrava han estado factores clave para el desarrollo del proyecto. Ambas entidades colaboran de manera desinteresada con el CAP y facilitan la realización periódica de estas actividades, hecho que ha favorecido la implementación y la continuidad.

En cuanto a la actividad de remo, se propone a aquellas personas que se considera que se pueden beneficiar, la posibilidad de hacer una prueba gratuita, aprovechando que la misma entidad dispone de un horario específico para este primer contacto.

En el caso de las actividades de vela, se organizan cinco sesiones diferentes —vela, kayak, sup yoga y paddle surf— porque las persones participantes conozcan estos recursos y puedan valorar la práctica continuada.

«En ambos casos nos interesa que la gente conozca aquello que puede hacer en un entorno próximo y natural y que después pueda continuar practicando estas actividades por iniciativa propia, más allá de nuestra recomendación», explica Mercè Homs, referente de bienestar emocional comunitario (RBEC) del CAP de Castelló d'Empúries e impulsora de la iniciativa.

Paseos con sentido por los aiguamoll

Las actividades de prescripción social vinculadas al entorno natural también se desarrollan en el Parque Natural dels Aiguamolls de l'Empordà. En este espacio se organizan salidas grupales dirigidas a personas que han finalizado alguno de las sesiones en grupo psicoeducativas para tratar la ansiedad o el luto.

«Se trata de hacer paseadas conscientes que fomenten una conexión más profunda con el entorno para reducir el estrés y cuidar el bienestar físico y mental. Además, estas actividades promueven la movilidad, la actividad física y la vinculación con la comunidad», destaca Mercè Homs.

El CAP ofrece estas salidas desde el año pasado y, en algunas ocasiones, cuentan con el apoyo de un guía para dar a conocer la fauna y la flora características de este espacio natural.

Los profesionales implicados también destacan que estas actividades favorecen la reducción del aislamiento social, refuerzan la autonomía personal y ayudan las personas participantes a mantener hábitos saludables y relaciones sociales significativas más allá del ámbito sanitario.

Un entorno privilegiado para impulsar la salud comunitaria

Las características del territorio ampurdanés han favorecido que diferentes equipos de atención primaria del ICS Girona hayan impulsado iniciativas de prescripción social vinculadas al entorno natural. Más allá de Castelló d'Empúries, el CAP de Llançà se ha convertido en un referente en la promoción de actividades relacionadas con el medio marino.

De hecho, unas sesenta personas ya han participado en alguno de los grupos impulsados por el EAP Llançà para abordar afecciones como la fibromialgia, la ansiedad o los trastornos adaptativos a través de actividades como los baños de mar, la marcha nórdica en entornos de costa o las salidas con kayak. Estas experiencias han impulsado varios estudios orientados a evaluar el impacto de las actividades vinculadas al mar como activos generadores de salud y bienestar.

Estas iniciativas ejemplifican como los recursos naturales y comunitarios del territorio pueden acontecer un complemento valioso para la promoción de la salud. Así, la atención primaria refuerza su papel como motor de salud comunitaria, conectando las personas con actividades y entornos que contribuyen a mejorar su bienestar y calidad de vida.

FOTOS: Actividades de remo y kayak vinculadas al entorno natural para promover el bienestar emocional y la salud de las personas que se impulsan desde el CAP Castelló d'Empúries en colaboración con entidades de la zona.

La soledad no deseada será la temática inaugural de la segunda edición del proyecto [Museus = Espais de Benestar], que tiene el objetivo de visibilizar el papel de los museos como recursos y equipaciones de proximidad que ayuden a potenciar la salud emocional de la ciudadanía y desde donde se pueden abordar varias necesidades para la prevención y la promoción de la salud.

La iniciativa, impulsada por las cinco Áreas Básicas de Salud del Baix Empordà y seis museos de referencia de la comarca, se desarrollará del 17 al 20 de octubre e incluye actividades diversas, que van desde rutas guiadas a talleres que enfocan la danza o la música como terapias para disfrutar de un mejor bienestar.

La jornada del día 17 de octubre, que reunirá en la sede de Ullastret del Museu d'Arqueologia de Catalunya (MAC) profesionales de la educación, de salud y del ámbito social, cultural y museístico, supone la principal novedad del  programa de este año.  Se reflexionará en torno a la soledad no deseada, una cuestión muy presente a nuestra sociedad y que afecta varios colectivos y todas las edades. Precisamente, la jornada reflejará las iniciativas que se desarrollan para facilitar la prevención y detección, además de exponer varias experiencias de personas y entidades que lideran proyectos para responder en la soledad no querida. La asistencia es gratuita, pero hace falta inscripción previa a través de este enlace.

Además del MAC de Ullastret, el 18, 19 y 20 de octubre los seis museos proseguirán con el programa de actividades: Museu de la Mediterrània de Torroella de Montgrí; Museu d'Historia de Sant Feliu de Guíxols; Museu de la Pesca de Palamós; Terracotta Museu de la Cerámica de la Bisbal d'Empordà y el Museu del Suro de Catalunya de Palafrugell. En total, el programa incluye siete actividades, todas gratuitas, con el hilo conductor la investigación del bienestar emocional y la salud mental.

El proyecto [Museus = Espais de Benestar] nació el año pasado, impulsado conjuntamente por los diferentes referentes en bienestar emocional y comunitario (RBEC) y todos los museos públicos del Baix Empordà, con la colaboración de la Xarxa de Museus de las comarcas de Girona.

El ICS impulsa varios proyectos que hacen uso de los museos como espacios que contribuyen a la salud y el bienestar de la población. En el caso de  [Museus = Espais de benestar], participa a través del Equipo de Atención Primaria Sant Feliu de Guixols.

Un total de 980 personas, el 92% mujeres con 54 años de media, ha participado en el estudio “Conocimientos, pensamientos y actitudes respecto a la menopausia en el Alt Empordà”, y de todas ellas, un 62% respondió afirmativamente al ítem “no tengo suficiente información sobre la menopausia”. Esta es una de los datos que se hicieron públicas ayer en un acto en el Ecomuseu Farinera de Castelló d'Empúries, con motivo de la celebración del Día Mundial de la Menopausia (18 de octubre).

El proyecto se desarrolló conjuntamente entre los Referentes de Bienestar Emocional Comunitario (RBEC) de todas las áreas básicas de salud del Alt Empordà y el equipo de Atención a la Salud Sexual y Reproductiva (ASSIR) de la Fundació Salut Empordà. El estudio, diseñado por el Instituto de Investigación Glòria Compte de la Fundació Salut Empordà, se ha basado en una encuesta distribuida por diferentes canales entre los meses de diciembre de 2023 y febrero de 2024. El objetivo profundizar en los conocimientos, pensamientos y actitudes vinculados a la menopausia. Además, incorpora información relativa a las diferencias entre el grupo de mujeres que ya han pasado esta etapa y las que no, así como para analizar el conocimiento de los hombres sobre la misma.

Zineb Ghazi y Oriol Turró, investigadores del Instituto de Investigación Glòria Compte, y Mercè Homs, la psicóloga referente de bienestar emocional comunitario del CAP de Castelló d'Empúries y colaboradora del estudio, fueron los encargados de exponer las conclusiones del trabajo al acto de ayer, organizado conjuntamente por el Ecomuseu y el CAP de Castelló d'Empúries. El acto sirvió para debatir entre la veintena de asistentes los resultados sobre conocimientos, información y pensamientos que tiene la población sobre la menopausia, los efectos y los recursos de apoyo existentes.

Según los responsables del estudio, los resultados evidencian la necesidad de abordar la atención a la menopausia, más allá de una atención médica para dar respuestas a dudas y miedos respeto esta etapa. “Ha sido una experiencia que ha servido para enfocar intervenciones que, desde la pasada primavera se han estado ofreciendo en las áreas básicas de salud de Figueres, Roses y l'Escala”, afirmó Mercè Homs, y añadió: “En el acto, se concluyó que hay que hablar de menopausia, pero también de andropausa y que sensibilizar la población para que tenga información, poder de decisión y herramientas para hacer frente al envejecimiento natural, sería el que ayudaría a mejorar su calidad de vida y de salud tan física como emocional. Aceptar el envejecimiento humano como un aspecto natural tanto en la mujer como en el hombre y no luchar pensando que así pierdes juventud”.

De las 980 personas que respondieron la encuesta, un 69% manifestó que ha pasado la menopausia. Y a pesar de que el porcentaje de personas con estudios superiores que respondieron era elevado, “se evidenció un conocimiento parcial de los síntomas (más allá de los conocidos sofocos o la sequedad vaginal) y de los efectos a medio y largo plazo de la menopausia como la osteoporosis o la acumulación de grasa abdominal y riesgo de obesidad”, según afirmó Zineb Ghazi, una de las investigadoras del estudio. El ítem “no tengo suficiente información sobre la menopausia” fue respondido afirmativamente por el 62% de la muestra, de las mujeres el 61% (hombres = 81%) y, principalmente, por aquellas mujeres que no la habían pasado (82%).

Los resultados también sirvieron para constatar los prejuicios y el autoestigma que hay entre las mujeres sobre el significado de la menopausia. Mientras que por las mujeres que sí la habían pasado era “de liberación”, aquellas que no, resaltaban la “pérdida de juventud” (30,5%). Aun así, un 40% de las mujeres que ya habían pasado la menopausia referían pensamientos de felicidad por el hecho de no tener más la menstruación. En en cuanto a las actitudes y apoyo social, un 45% observó que esta etapa había estado difícil o muy difícil, el 54% refirió no sentirse acompañada por su entorno social y/o familiar y solo un 52% manifestó sentirse acompañada por los profesionales de la salud.